Харчування для поліпшення роботи печінки і загального стану організму

Відео: Супер їжа для здоров`я печінки CCI FanDetox

Харчування для поліпшення роботи печінки і загального стану організму За одну добу для очищення через печінку проходить близько 2000 літрів крові! Жоден сучасний медичний прилад не може хоча б наближено виконати подібну роботу ... Що ж йому потрібно печінки для нормального функціонування? Нагадаємо кілька головних правил.

По перше, 5-7-разовий режим харчування - часто і невеликими порціями. Адже тільки при надходженні їжі в організм відбувається виділення жовчі з жовчного міхура, внаслідок чого звільняється місце для викиду з печінки токсинів. Так що вона знову стає здатною виловлювати і складувати до наступного виділення шкідливі речовини з крові.

По-друге, під час кожного прийому їжі потрібно з`їдати невелику кількість жиру (додавати в страви чайну ложку сметани, масла), маленький шматочок сала або вершкового масла - він також стимулює роботу жовчного міхура.

По-третє, білкові продукти (м`ясо, рибу, яйця) слід вживати разом з термічно обробленими овочами. Клітковина, що міститься в них, сприяє швидкому виведенню з кишечника всіх відходів процесів травлення, тому перешкоджає попаданню в печінку шлаків.

четверте, білкову їжу краще вживати не пізніше обіду. Тому що на перетравлення м`яса шлунку буде потрібно не менше 6 годин. Тому з`їдену перед сном котлету чи відбивну організм не встигне повноцінно переробити. Це може викликати процеси гниття, метеоризм з усіма негативними наслідками.

п`яте, слід уникати промислових продуктів, що містять консерванти, ароматизатори, барвники та інші хімічні добавки. Вони дуже забруднюють кров і не як не можуть бути зараховані в продукти харчування, що стимулюють роботу печінки. Намагайтеся вживати тільки натуральні продукти і свіжоприготовані домашні страви.

шосте, слід дотримуватися певного питний режим: не менше 1,5-2 літрів рідини в день, що сприятиме процесам очищення організму.

сьоме, вживайте протягом місяця щороку продукти харчування, поліпшують роботу печінки. Я думаю на місяць можна стати вегетаріанцем і їсти нежирні, приготовані на пару страви. Обов`язково в цей час треба їсти багато овочів: капусту, моркву, кукурудзу, буряк, огірки, помідори, а також гарбуз, кабачки, кріп і петрушку. За описом овочів видно, що вибрати такий місяць краще влітку. Моркви потрібно з`їдати 150-200 грамів з маслом за день. Капусту готувати на пару і їсти сиру - кольорову і білокачанну. Буряк можна додавати в салат, борщ або приготувати з неї сік, якій перед тим як пити розбавте рівною кількістю води.

З ягід і фруктів, печінку «воліє» - фініки, банани, родзинки і чорнослив. З білкових продуктів їй до вподоби - тріска, форель, короп і судак. З м`яса - індичка і телятина. Також корисні кефір, сир, сир, свіже молоко, 3 яйця всмятку в тиждень.

Але з усіх продуктів, найціннішим для неї є бджолиний мед. Його потрібно вживати хоча б по 1 ч. Л. 2 рази за день за 25-35 хвилин до їжі.

Супи й щи в цей місяць готуйте з овочів, але і без приправ. Рагу і салати заправляйте оливковою або кукурудзяною олією. Буде дуже добре, якщо в цей час ви не з`їсте жодного смаженого продукту, а тільки варені і парені!

Для печінки корисні «Єсентуки - 5», а також «Істрінському», «барвіхінскій», «Нарзан»І« Слов`янська ».

Ось таке харчування для поліпшення роботи печінки і загального стану організму і дозволить вам довго залишатися молодим, не дивлячись на те, скільки років вам за паспортом!

Марія, rasteniya-lecarstvennie.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!