Народні засоби від запору

Запор - це складна або рідкісна (менше 3 разів на тиждень) дефекація. У важких випадках дана проблема може привести до фатальних наслідків. Запор несе загрозу для життя, коли випорожнення трапляються рідше 2 разів на місяць. Але навіть у випадках, коли людина не може здійснювати дефекацію протягом 3-4 днів, це призводить до істотного дискомфорту. Запор зазвичай супроводжується болем у животі і здуттям живота.

Коли можна ставити діагноз запор? Нормою вважається, коли спорожнення кишечника відбувається від 2 рази в день до 5-7 разів на тиждень. Невеликі відхилення від цієї норми не є причиною для занепокоєння. Тільки у випадках, коли протягом тижня дефекація відбувається рідше 3 разів, ми говоримо про запорах. Це порушення з`являється тому, що слабкі скорочення м`язів в товстій кишці можуть призвести до затримки калових мас, коли вони наближаються до прямої кишки.

зміст

  • причини недуги
  • Зробіть це обов`язково
  • лікування
    • лікування продуктами
    • фітотерапія
    • клізми
    • Народні цілителі і кваліфіковані медики стверджують, що регулярне використання проносних, без змін у дієті і способі життя, - це дорога в нікуди. Для лікування запору потрібно змінити раціон, почати більше рухатися і вживати рослинні зілля, які нормалізують діяльність кишечника. В такому випадку організм самостійно налагодить свою роботу, і ви знову будете відчувати легкість в животі.

      причини недуги

      запор причиниНайбільш поширеними причинами запорів є нерегулярне і неправильне харчування, нестача води в раціоні, малорухливий спосіб життя, утримання від надто частих випорожнень і використання деяких ліків. Залежно від причини виникнення проблем з випорожненням медики виділяю кілька видів запорів:

    • звичний запор - причина полягає в нашій психіці, неправильний спосіб життя, щоденної ранкової поспіху або небажанні використовувати громадські туалети;
    • функціональний запор - причина запору криється в порушеннях функцій кишечника. Це не небезпечне захворювання, але воно робить наше життя некомфортною. Винуватцями функціонального запору можуть бути неправильне харчування, а також регулярне вживання сильних анальгетиків, або деяких серцевих і ниркових ліків;
    • запори, викликані захворюваннями шлунково-кишкового тракту або аномаліями в його будівництві - часто супроводжуються неврологічними розладами, гіпотиреоз, діабетом і захворюваннями м`язів.

    Які б не були причини закрепів, з проблемою потрібно боротися. При нерегулярної дефекації в організмі накопичуються токсини, які шкодять всім органам і системам.

    Зробіть це обов`язково

    1.  запор порадиНалаштуйте час дефекації. Ви можете заохотити ледачий кишечник працювати, якщо будете використовувати м`які проносні.
    2.  Змініть звички харчування. Найнадійнішими продуктами від запору визнані цільнозерновий хліб, овочі, фрукти, кефір і йогурт з живими культурами бактерій. А ось уникати потрібно шоколаду, какао, цукерок, яєць, білого рису і великих порцій картоплі.
    3.  Збільште кількість рідини. Щодня пийте мінімум 1,5-2 літра рідини, особливо негазовані мінеральні води. Це швидко допоможе зняти симптоми запору.
    4. Їжте в один і той же час, 4-5 разів на день, але маленькими порціями. Повільно прожевивайте їжу, щоб не проковтнути повітря (це позбавить вас від здуття живота).
    5.  Подбайте про фізичну активність. Знайдіть час для щоденних прогулянок або гімнастики, тому що це покращує роботу кишечника.

    лікування

    При лікуванні закрепів необхідно спочатку спробувати ввести в раціон спеціальну їжу, яка стимулює діяльність товстої кишки. Якщо це не допоможе, додатково скористайтеся силою трав. Клізми при запорах також допомагають, але їх потрібно використовувати в крайніх випадках, коли дефекація не настає протягом 4-5 днів.

    лікування продуктами

    Зараз ми розповімо, що людям можна їсти і пити при функціональних запорах, щоб стимулювати дефекацію.

    Компот з чорносливу

    У традиційній народній медицині при перших симптомах запору рекомендують готувати напої з чорносливу. Справа в тому, що сушені сливи містять в 7 разів більше клітковини, ніж свіжі сливи (до 10 г на 100 г продукту). Таким чином, вони ефективно регулюють перистальтику кишечника. Волокна, що містяться в сливах (пектин), проходять через шлунково-кишковий тракт практично в неперетравленому стані. Вони активно поглинають воду, тим самим збільшуючи обсяг фекалій і прискорюючи дефекацію.

    Лляне насіння

    Одним з найефективніших продуктів від запору вважається напій з лляного насіння. Лецитин, що міститься в ньому, не тільки збільшує перистальтику кишечника, а й знижує концентрацію холестерину у крові. Просто залийте 2-3 столових ложки якісного лляного насіння склянкою теплої води і залиште напій настоюватися 2-3 години. Пийте підготовлений таким чином напій перед сном, щоб забезпечити випорожнення на наступний ранок.

    Квашена капуста

    Хороший засіб від запору - квашена капуста. Вона містить велику кількість харчових волокон (2,5 г на 100 г), проте, своїми проносними властивостями вона зобов`язана живим культурам бактерій, які з`являються під час бродіння капусти. Продукт спрощує процес травлення. Люди, які скаржаться на звичні запори, повинні також спробувати сік з квашеної капусти. Стакан цього напою рекомендується випивати вранці і ввечері на порожній шлунок.

    Буряк

    бурякСкладаючи план харчування при запорах, не забудьте також про буряк. Вона допомагає не тільки при хронічних запорах, але при здутті живота, почуття повноти шлунку, або коли нас мучать кишкові кольки. Щоб ефективно позбутися від проблем з дефекацією, варто регулярно їсти на порожній шлунок терту варену буряк в поєднанні з чайною ложкою подрібненого кмину, чайною ложкою оливкової олії і дрібкою солі. Через кілька днів вживання такого блюда частота дефекації повинна бути збільшена. Додатково використовуйте інші народні засоби від запору.

    вівсянка

    Чи знаєте ви, що проста вівсянка допомагає позбутися навіть від хронічного запору, якщо їсти її щоранку на сніданок? У невелику каструлю налийте стакан води або молока і засипте 3/4 склянки вівсянки. Додайте чайну ложку лляного насіння і жменю горіхів або сухофруктів. Ви також можете додати пшеничні висівки. Поставте цю суміш на невеликий вогонь і, постійно помішуючи, варите кашу, поки вона не закипить. Якщо ви готуєте сніданок для дитини, можете додати для смаку чайну ложку джему або меду.

    фітотерапія

    А зараз ми розповімо, як можна лікувати хронічний запор в домашніх умовах, без застосування аптечних препаратів. Для цього в природі є багато цілющих трав, нормалізує діяльність травної системи і полегшують дефекацію. Тільки пам`ятайте, що приймати їх потрібно регулярно, не змінюючи дозування.

    Трав`яний збір №1

    трав`яний збірДля лікування запорів використовується наступний збір:

    • Кора жостеру - 50 г;
    • Льнянка - 50 г;
    • Лист подорожника - 30 г;
    • Лляне насіння - 30 г;
    • Корінь алтея - 30 г

    Змішайте всі трави в зазначених кількостях. 3 столові ложки суміші засипте в термос, залийте склянкою окропу і настоюйте не менше 1 години. Потім процідіть напій і приймайте по 1 склянці 4 рази на день, поки недуга повністю не пройде.

    Трав`яний збір №2

    Для лікування запорів в домашніх умовах можна застосовувати наступний збір:

    • Корінь кульбаби - 50 г;
    • Корінь ревеню - 50 г;
    • Корінь алтея - 50 г

    Всі інгредієнти ретельно перемішайте. 3 столові ложки суміші засипте в термос і залийте 1 літром окропу. Наполягайте ліки не менше 2 годин, потім процідіть і пийте протягом дня невеликими порціями.

    У передачі «Жити здорово» говорили про запорах у дорослих:

    Трав`яний збір №3

    Ось ще один хороший рецепт:

    • Корінь ревеню - 50 г;
    • Корінь оману - 30 г;
    • Корінь солодки - 30 г

    Змішайте всі інгредієнти збору. 3 столові ложки суміші засипте в каструлю і залийте 1 літром холодної води. Поставте все це на плиту, закип`ятіть, потім зменшіть вогонь до мінімуму і варіть зілля під кришкою 10-15 хвилин. Потім зніміть з вогню, процідіть, додайте трохи меду і пийте напій протягом дня замість чаю.

    Масляний настій від сухого запору

    Прекрасний засіб від запору - це масляний настій льнянки. Він застосовується в тих випадках, коли калові маси настільки сухі, що не можуть вийти з кишечника. При цьому пацієнт відчуває дискомфорт і роздратування в прямій кишці.

    Отже, для приготування ліків вам потрібно взяти півсклянки подрібненої свіжої трави льнянки, і залити 500 мл соняшникової олії. Залиште засіб настоюватися в теплому і темному місці протягом 2 тижнів. Час від часу струшуйте масло, щоб воно добре просочилося рослинними соками. Потім процідіть зілля і приймайте 3 рази на день перед їжею по 1 столовій ложці. Таке лікування запорів потрібно продовжувати 2-4 тижні, щоб кишечник повністю відновився. Додатково не забувайте пити велику кількість чистої води.

    Відвар з коренів дягелю

    Для лікування запорів народними засобами активно використовується відвар з коріння дягелю. 2 столові ложки сировини засипте в каструлю, залийте 500 мл холодної води і поставте на вогонь. Нехай засіб покипит під кришкою на малому вогні 15-20 хвилин. Потім зніміть його з вогню, настоюйте ще півгодини, потім процідіть і приймайте маленьким порціями протягом дня.

    Настій з насіння подорожника

    Карпатські цілителі знають, чим потрібно лікувати хронічні запори і непрохідність кишечника у дітей і дорослих. Для цього вони здавна використовують насіння подорожника, зібрані в літні місяці. Дві столові ложки сировини потрібно ввечері засипати в термос, залити 500 мл окропу і настоювати до ранку. Вранці процідити настій, додати 2 столові ложки липового меду, і пити протягом дня маленькими порціями.

    клізми

    клізмиЯк ми вже говорили вище, при запорах клізма повинна використовуватися вкрай рідко, коли є необхідність терміново звільнити кишечник, або коли сильні болі не дають можливості чекати, поки трави або спеціальна дієта подіє.

    Клізми можна робити зі звичайної води, але краще за все для цих цілей застосовувати настої трав. Вони знімуть роздратування в кишечнику і нормалізують мікрофлору (а адже саме неправильна мікрофлора часто стає причиною запорів). Ви можете робити настій з наступних рослин: ромашка, кмин, дягель, розторопша, меліса, м`ята, чистотіл, солодка і гіркий иберис. 2 столові ложки обраної трави залийте 2 літрами окропу, накрийте кришкою і настоюйте 30 хвилин. Потім процідіть, охолодіть рідина до температури людського тіла і використовуйте для клізм. Процедуру найкраще робити перед сном, і не частіше ніж раз на 3 дні.


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!