Вегетаріанська дієта для очищення кишечника

Відео: Дієта при раку. Зцілення від раку продуктами Бога.

Дуже шкода, але найчастіше ми починаємо замислюватися про своє здоров`я тільки тоді, коли хвороба вже прогресує і доставляє нам масу незручностей. Ми починаємо гарячково шукати кошти і способи лікування, вживати заходів для боротьби із запущеним захворюванням. Одним з таких способів є очищення нашого тіла від накопичених за довгий час, а то й за все життя шлаків.

Придумано величезна кількість методик. Але найпопулярніша методика, звичайно ж, природне очищення організму, шляхом переходу на рослинний раціон харчування - вегетаріанство. Ця методика не тільки найпопулярніша, але і сама природна, вона найбільш підходить людському організму, так як його травна система найкраще пристосована до виведення відходів рослинного походження.

Досить подивитися на щелепи і зуби людини, щоб зрозуміти, що вони менше ніж у м`ясоїдних хижаків і через це людина не в змозі ретельно пережовувати м`ясні волокна, для повноцінного засвоєння поживних речовин, що містяться в м`ясі тварин. Набагато довше, ніж у хижаків і кишечник, завдяки чому повне проходження і виведення відходів м`ясної їжі у людини триває трохи менше доби (близько 20 годин), тоді як у хижаків всього лише близько 5-6 годин. Саме тому, проходячи по кишечнику, залишки продуктів травлення в повному обсязі виводяться з організму, вони відкладаються в складках і вигинах кишечника. Ці «затори» служать прекрасним середовищем для патологічно шкідливих бактерій, які активно розмножуються в ній, що стає причиною більшості захворювань. Щоб позбавиться від таких «заторів» і залишків продуктів травлення і потрібна особлива дієта - вегетаріанська для очищення кишечника.

Така дієта передбачає виключення з раціону продуктів харчування тваринного походження: м`яса, яєць, молока, риби та меду. Причому перевагу при такій дієті віддається сирим овочам, фруктам, горіхів, зернових і бобових культур. Безумовно рослинна дієта передбачає приготування термічно оброблених страв (на пару, вугіллі або в духовці).

Перевага вегетаріанської дієти віддається через легкого перетравлення, засвоєння і виведення з організму залишків їжі рослинного походження. Дотримання такої дієти допоможе вам не тільки очистити кишечник і організм від шлаків, але ви не будете відчувати почуття голоду і пов`язаного з ним дискомфорту. Вживання рослинних продуктів в їжу наповнить тіло корисними вітамінами і мінералами, дозволить позбутися від зайвих кілограмів і оздоровити весь організм в цілому.

Перш ніж приступити до вегетаріанської дієти, необхідно знати, що оздоровчий процес - процес тривалий і значне поліпшення не наступить відразу, а шлаки, які накопичувалися протягом усього життя, що не випаруються за тиждень.

Дієта для очищення кишечника вводиться не відразу, перехід на рослинну їжу виконують в декілька етапів, щоб вегетаріанська дієта не викликала у вас неприємні відчуття від заміни ваших смакових пристрастей.

Перехід до нового раціону повинен відбуватися плавно, без стресів, що виникають від відмови від улюблених страв. Ми не будемо тут описувати рецепти і графік дієти, так як така дієта не є суворою і вам не доведеться обмежувати себе в Ваших пристрастях в їжі.

Наведемо кілька правил спокійного і плавного переходу до рослинної дієти, які допоможуть Вам поміняти звичний раціон, а також збільшити ефект очисного процесу і оздоровити організм в цілому.
1. Випийте вранці натщесерце 1-2 склянки питної води. Причому оптимальний варіант джерельна вода, яку необхідно профільтрувати через спеціальний фільтр з активованим вугіллям. Не слід кип`ятити воду, так як при кип`ятінні вода очищається від корисних мінералів, а водопровідна вода шкідлива для живого організму.
2. Фрукти необхідно вживати натщесерце. Причому за півгодини до сніданку необхідно вживати 200-300 гр. салату з різних фруктів. Таким салатом цілком може бути і недорогий морквяно-яблучний салат, натертий на великій тертці.
3. Снідати можна звичним для вас чином, вживаючи в їжу каші, бутерброди, мюслі, овочеві супи і т.д., загалом, все до чого Ви звикли. Єдина умова - зведення до мінімуму продуктів тваринного походження, але необов`язково їх повне виключення. Наприклад, якщо Ви звикли снідати кукурудзяними пластівцями, то замість молока залийте їх фруктовим соком. Каші бажано варити на воді, а не молоці. Яйця краще всього їсти без хліба, або додавши їх в овочевий салат. Вживання хліба теж необхідно звести до мінімуму.
4. Під час такої дієти необхідно багато пити рідини, не менше 2-3 літрів в день, однак з огляду на з`їдені фрукти і овочі.
5. Приступати до прийому їжі необхідно після виникнення у вас легкого почуття голоду. Не варто виснажувати себе доведенням до голодної непритомності.
6. Скільки разів на день необхідно їсти залежить від ваших звичок. Це може бути від 3-х до 5-ти разів на день. Відзначимо лише те, що при прийомі рослинної їжі кількість обідів і прийнятої під час їх їжі збільшиться, це пов`язано з тим, що тваринна їжа більш калорійна. Але не варто цього боятися.

Їжа повинна бути досить ситної, але в той же час не навантажувати шлунок. Ви повинні відчути задоволення від прийнятої їжі, а після обіду не повинно бути дискомфорту від тяжкості в шлунку. Таку тяжкість викликають м`ясні і борошняні продукти, а так само продукти багаті крохмалем.
8. Не варто засмучуватися, якщо якесь із цих правил було порушено. Будь ласка, спробуйте наступного разу. Вегетаріанська дієта для очищення кишечника абсолютно ні до чого не зобов`язує.
9. Для більш ефективного виведення шкідливих шлаків з організму необхідно супроводжувати дієту фізичними вправами. Причому навантаження під час таких вправ рекомендується збільшувати плавно разом зі збільшенням рослинної їжі в раціоні.

Якщо дотримуватися цих нехитрих правил, то для очищення кишечника і оздоровлення вам потрібно буде трохи часу, в нагороду ж вегетаріанська дієта подарує вам - задоволення, легкість в тілі, прекрасне самопочуття!

Денис Воробйов, rasteniya-lecarstvennie.ru